Võta iga päev hetk iseendale, et luua oma ellu head rütmi. Rütmi, mis toetab sinu heaolu ja tasakaalu nii keha kui hinge tasandil.


Jooga on iidne keha - meele praktika, mis pakub sulle just seda, mida soovid. Aega, ühendust iseendaga, sisemise rahu ja tasakaalu leidmist, sirutusi - venitusi, pehmet liigeste ja kogu keha liikumist koos hingamisega. See kõik kokku suurendab sinu sisemist rõõmu ja rahulolu oma elus.   

Võttes endale järjepidevalt aega liikumiseks märkad järk-järgult, et:

  • keha ja meel muutuvad paindlikumaks 

  • vabaned pingetest, mida oled aastaid kaasas kandnud

  • suureneb lihaste toonus

  • suureneb energia ja heaolutunne

  • väheneb stress ning ärevus

  • kiireneb ainevahetus ja langeb kaalunumber


Online hommikujooga tunnid Zoomi vahendusel



Pimedal ja vihmasel sügise hommikul tunnen iga kord suurt rahulolu, et pole vaja kuskile minna, vaid sa oled juba kohal ja valmis alustama joogaga oma ruumis, omal matil... 
Hommikujooga on lihtne ja samas tõhus viis äratada oma keha koos mõnusa rahuliku liikumise ja hingamisega:

- Tunnid toimuvad iga E, K ja R hommikuti kell 7.30-8.00 Zoomi vahendusel.
- Joogatunnis äratame leebelt oma keha läbi erinevate sirutuste ja venituste.
- Soojendame keha päikesetervitustega ja seisuseeriatega.
- Lõpetame istumis- ja tasakaaluasenditega.
- Ning lõpulõdvestus Koshi kellade saatel.

Kuulame oma keha ja alati saab endale sobival ajal pause teha. Usaldame, loome ja rõõmustame südant.








Kuidas osaleda?

Osalemiseks saad valida, kas ostad pääsme 1 nädala kaupa või 4    nädala kaupa.

  • Kõige tähtsam oled Sina ise - võta endale rahulikult aega.

  • Vajalik on ainult joogamati ja stabiilse interneti ühenduse olemasolu.

  • Ostes joogatunni pääsme, saadan Sulle emailile Zoomi lingi, mille kaudu saad tunnis osaleda.

  • Esimene kord saad osaleda tasuta proovitunnis.
  • Peale hommikujoogat saadan kõigile ka salvestused endale sobival ajal kaasategemiseks.




Hommikujoogas osalejate tagasiside:




Joogaõpetaja Kairit Ronk


“Minu suureks sooviks on jagada rõõmu ja rahulolu, mida pakub jooga läbi kohalolu, hingamise ja liikumise.

Matil kogen ikka ja jälle, et jooga loob iseendaga parema kontakti, paneb silmad särama ja rõõmustab kogu keha lihaseid.

Usun siiralt, et jooga on kõigi jaoks, kes soovivad. Jooga on aeg Sulle endale, kus läbi hingamise ja oma keha kuulamise saad ühenduse iseendaga.”





OSALE ESIMESES PROOVITUNNIS TASUTA